KÜTLETMEK Mİ, MANUEL TERAPİ Mİ?

Son yıllarda boyun, bel ve sırt ağrısı yaşayan birçok kişi “kütletme” olarak bilinen uygulamaları çözüm olarak görmeye başladı. Özellikle sosyal medyada sıkça karşılaşılan bu görüntüler, birçok kişide eklemlerin kütletilmesinin tek başına bir tedavi olduğu algısını oluşturuyor. Oysa gerçekte durum çok daha farklı.

Bu noktada doğru kavramı bilmek gerekir: Manuel terapi.

MANUEL TERAPİ NEDİR?

İnsan anatomisi gereği çok sayıda eklem ve kas dokusuna sahip, hareketli bir varlıktır. Günümüzde yoğun iş temposu, stres, uzun süre masa başında çalışma, fiziksel yorgunluk ve hatalı duruş alışkanlıkları kaslarımızın istemsiz şekilde kasılmasına neden olur.

Bu istemsiz kasılmalar vücudun dili olan ağrı olarak ortaya çıkar ve zamanla yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.

Manuel terapi; kaslar, eklemler ve sinir sistemi üzerinde sadece elle uygulanan özel tekniklerle yapılan bilimsel bir fizyoterapi yöntemidir. Amaç; kas gerginliklerini azaltmak, eklem hareketini artırmak, sinir sistemini rahatlatmak ve kişinin ağrılarından kurtulmasına yardımcı olmaktır.

MANUEL TERAPİ NASIL UYGULANIR?

Manuel terapi doğru noktaya, doğru basınç ve doğru teknikle sadece el kullanılarak uygulanır. Bu yöntemin popüler olmasının en önemli nedeni de tamamen elle yapılan doğal bir tedavi yaklaşımı olmasıdır.

Fizyoterapistler bu süreçte herhangi bir ilaç veya cihaz kullanmadan; kas, eklem ve sinir dokularını hedef alan manuel tekniklerle hem hareket kabiliyetini artırır hem de ağrıların azalmasına yardımcı olur.

Tedavi sürecinde öncelikle hastaya çeşitli fizyoterapi testleri ve değerlendirmeleri yapılır. Bu değerlendirmeler sonucunda kişiye özel manuel terapi teknikleri uygulanır. Bu teknikler arasında:

– Mobilizasyon

– Manipülasyon

– Yumuşak doku teknikleri

– Eklem hareketlendirme yöntemleri

bulunur.

Amaç; kişinin günlük yaşam aktivitelerine en kısa sürede ve daha rahat şekilde geri dönebilmesini sağlamaktır.

MANUEL TERAPİ HANGİ PROBLEMLERDE KULLANILIR?

Manuel terapi birçok kas-iskelet sistemi probleminde etkili bir yöntemdir. En sık kullanıldığı durumlar şunlardır:

Bel ve boyun problemleri

– Bel fıtığı

– Boyun fıtığı

– Boyun düzleşmesi

– Bel kayması

Diz ve kalça problemleri

– Menisküs yırtığı

– Kalça çıkığı

– Kalça protezi sonrası hareket kısıtlılıkları

Omuz ve dirsek problemleri

– Donuk omuz

– Kas yırtıkları

– Epikondilit (tenisçi dirseği)

– Dirsek yaralanmaları

Omurga problemleri

– Skolyoz

– Kifoz

– Duruş bozuklukları

“KÜTLETME” OLARAK BİLİNEN MANİPÜLASYON NEDİR?

Toplumda “kütletme” olarak bilinen uygulamanın bilimsel adı manipülasyondur. Manipülasyon, manuel terapide kullanılan tekniklerden sadece biridir.

Bu teknik, belirli eklemlere kontrollü ve hızlı bir kuvvet uygulanarak eklem hareket açıklığını artırmayı amaçlar. Uygulama sırasında bazen eklemden “kütleme” sesi duyulabilir. Bu ses genellikle eklem içindeki gaz kabarcıklarının hareketi sonucu oluşur ve çoğu zaman zararsızdır.

Ancak önemli bir nokta vardır:

Manipülasyon tek başına bir tedavi yöntemi değildir.

Gerçek bir manuel terapi yaklaşımında manipülasyon;

– değerlendirme

– mobilizasyon

– kas gevşetme teknikleri

– egzersiz programı gibi birçok uygulamanın sadece bir parçasıdır.

Yani yalnızca eklemi kütletmek, altta yatan sorunu çözmez.

MANİPÜLASYON HERKESE YAPILABİLİR Mİ?

Hayır. Manipülasyon her hastaya uygulanabilecek bir yöntem değildir. Bazı durumlarda kesinlikle yapılmaması gerekir. Bunlara kontrendikasyon denir.

Manipülasyonun uygulanmaması gereken bazı durumlar şunlardır:

– Kemik erimesi (osteoporoz) ileri seviyede olan kişiler

– Kırık veya kırık şüphesi bulunan durumlar

– Tümör veya enfeksiyon varlığı

-Gebelik dönemi

– İleri derecede omurga instabilitesi

– Romatizmal hastalıkların bazı aktif dönemleri

– Sinir basısının ciddi olduğu durumlar

– Damar hastalıkları ve bazı boyun damar problemleri

Bu nedenle manipülasyon mutlaka bir fizyoterapist tarafından değerlendirme sonrası uygulanmalıdır.

DOĞRU YAKLAŞIM: BÜTÜNCÜL TEDAVİ

Kas-iskelet sistemi problemlerinde en doğru yaklaşım; önce ilgili hekim tarafından tanının konulması, ardından fizyoterapist tarafından detaylı değerlendirme yapılmasıdır.

Örneğin boyun fıtığı tanısı ile gelen bir hastada fizyoterapist önce gerekli testleri yapar. Sorunun kaynağı belirlendikten sonra uygun manuel terapi teknikleri uygulanır. Ardından süreç kişiye özel egzersiz programı ile desteklenir.

Tedavinin sonunda kişiye:

– doğru duruş alışkanlıkları

– doğru hareket biçimleri

– günlük yaşam ergonomisi  öğretilir.

Böylece yalnızca ağrının giderilmesi değil, sorunun tekrar oluşmasının önlenmesi hedeflenir.

Kısacası, eklemleri rastgele “kütletmek” bir tedavi yöntemi değildir. Gerçek çözüm; bilimsel temellere dayanan, fizyoterapistler tarafından uygulanan manuel terapi yaklaşımıdır.

Doğru değerlendirme, doğru teknik ve doğru egzersiz programı ile hem ağrılar azalır hem de vücut daha sağlıklı ve fonksiyonel hale gelir.

Vücudumuz bize ağrı ile mesaj verir. Bu mesajı bastırmak değil, doğru şekilde anlamak ve çözmek gerekir.